世の中の多くの人は六十一歳の還暦を迎へると自分でも老人のやうな感じがすると同時に他人からも老人扱ひされるものであつて、娘や孫からは盛んに御祖父様と呼ばれ周囲からも亦老人にせられてしまふものである。故に何時の間にか自分も老人気分になつて得意がつて居るやうである、そして若い時からいろいろ苦労して来たのであるから、これからは家の事は忰に任せて置いて、ちと楽をさして貰はにやならぬと言うて、兎角世の中から遠ざかつて行かうとする傾向がある。それで私は六十一歳の還暦を更生と称へていよいよこれから世界の為めに緊褌一番せにやならぬからとて
七十ははなたれ小僧百歳になりていよいよ男盛りよ
と歌を詠んで娘や孫には決して御祖父様とは呼ばさないのである。孫を呼ぶにも子の子と言うて居るのじや、孫といふと何だか老人くさくて私や嫌ひじや、そこで六十以上の人の為に、保健と長寿の一方法として
一、老人であるといふ観念を去ること、
一、年齢を忘れて了うて思はぬこと、
一、気分を若く持つこと、
一、環境を若くすること、
一、青年男女と交際すること、
一、衣類持物など普通より派手なものを身に着けること、
一、婦人の如きは薄化粧でもして身嗜みを怠らざること、
一、老人の冷水というて嫌はれてもかまはぬ、若いものに劣らぬやう身の廻りを綺麗にすること、
一、顔面に髭一切を貯えぬこと、
一、早寝して朝起すること、
一、入浴は約二十分間位を適当と思ふ、温度の高き湯に浴せざること、
一、湯茶を沢山に呑んで新陳代謝を盛んならしむること、但し上等の茶は宜しからず、番茶を良しとす。
一、酒や煙草の習慣があれば夫を止めてはいけない、
一、食物は可成淡白な菜食を摂るやうにして油濃き肉食はせぬ方が良い、
一、血液の循環を能くするよう注意すること、食物の関係で血液がねばる事がある、血圧が高くなつたり中風に罹つたり肩が凝つたりするのは多く同一原因から来るものである。
一、足部を冷やさぬやう注意せねばならぬ。
一、大腸に悪質の菌が発生し、それ等に禍されて老衰するものであるから、大小便の通じに注意して、毎日快通するやうにせねばならぬ。
一、心臓を強くせねばいけない、使なないで置くと自然と弱くなるから、毎日適当な運動をして心臓を働かさねばならぬ。
一、心配はするとも心痛をせぬやうにせねばいけない。
一、投機事業などには絶対に手を出さぬやうにせねば、終には生命と財産を失ふ事が多いのである。
一、常に新進気鋭の精神を自得し仮にも退嬰心を起さぬこと、
一、天地の殊恩を感謝すること、
一、心身の清潔を守ること、
一、何事によらず悲観せざること、
等々を勧めたい。之は長寿の秘訣である。
霊界物語.ネット～出口王仁三郎 大図書館～